パーソナルオンラインジム🍒4月13日

こんばんは🌙.*·̩͙

昨日の過食嘔吐の影響か

体重が1kgも増えとる…しんど…つら…泣く…

浮腫が酷くて全然だめだ…

ということで

今日の朝ごはんはプロテインのみ

お昼も夜もサラダ、唯一間食でさつまいも1本食べました

さつまいもも沢山食べられたし

夜も比較的少量で食べられたので満足🥰

目標は🙅🏻×

運動くらいは頑張りたいから

今から筋トレを頑張ってやって

明日お休みだから少し多めに筋トレ頑張る🥺

まだ、気圧の変化とかで頭も痛いし

お腹の調子が悪いから無理出来ないけど

減量期を無駄にできない…

ここからがやせ時なんだ！！！

頑張れ、わたし🧘‍♀️✨