パーソナルオンラインジム🍒4月10日

こんばんは🌙.*·̩͙

本日はパーソナルオンラインジムをはじめて1週間が経ちました。

経過を報告します^^

まず、体重です

生理中ということもあり

ダイエット当初と比べて、あまり減ってはいません；；；；

ちょっとショックですが

生理が終わったらガンガンやっていきたいとおもいます！

むしろ、トレーニングはじめてすぐに生理が来たことをラッキーって思えるようにします𓈒 𓂂𓏸

まず、本日の身体測定と全身写真👯‍♀️

パッと見は私は変化がわからないですが…

こちらがトレーニング初めの体型です↓

確かにちょっと引き締まった感じはありますね🔥

体感的には横から見た時の厚みくらいしか

変化が感じられませんでしたが

改めて写真で見ると変化あって嬉しい〜🥰💓

計測で見ると

多少の誤差はありますが

トレーナーさんからも言われたが

背中が広背筋上部が引き締まりました◎

今は体が浮腫んで

何食べても太った感じしかないので

早く生理終わらせて、沢山筋トレして

頑張りたい❤️❤️❤️

ですが、体調不良で

本日の目標は達成出来ず…

明日はお水も運動もがんばる！！

本日のお食事です🌱

+干し芋およそ80g+🍠およそ80g

甘いもの食べたすぎて焼き芋摂りすぎたけど

比較的クリーンな食事が摂れたかなって思います

お菓子を食べすぎるよりいいって思っているので

後悔はしない！！

あとはできる限り

体調に配慮しながら運動をして

しっかり睡眠とって明日からまた頑張るぞ！！

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