パーソナルオンラインジム🍒4月6日

こんばんは🌙.*·̩͙

本日の体重です🍎🍏

本日のお食事です〜🍽

朝からバタバタしていて

朝ごはんを十分に取れませんでしたが

なるべく栄養のあるものを、と

写真の他に真鯛の刺身(80g)と野菜ジュース80ml追加しました( ¨̮ )

お昼にいつもは食べない納豆を追加して栄養補給◎

おやつはいつも通りの

寒天ゼリーとさつまいも&オイコス🍠🍠

夜ご飯も沢山食べられて満足☘️

唯一、今日の目標が

野菜を毎食食べるっていう目標達成出来なかった…

罰ゲームだな…😭😭

仕方ない…。

明日はお友達と外食お食事なので

今日食べたくなったお菓子や食後のデザートは我慢しました♬︎♡

今日の分の運動して早く寝て

明日楽しむぞ〜🌸

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